De kracht van adem

Dinsdag 19 maart  

20.00-21.00u

2De ademhaling brengt je in de para-sympatische stand van rust en verwerken. De twee hersenhelften raken op elkaar afgestemd. Je komt meer in het hier-en-nu en je laat al je beslommeringen even achter je.

Elke ademoefening is interessant omdat het bewust worden van je ademhaling je in de para-sympatische stand brengt. Dat is de stand van het zenuwstelsel waar rust is en we kunnen verwerken wat er allemaal op ons is afgekomen. Het gaat gepaard met allerlei fysiologische reacties als een rustigere hartslag en je natuurlijke ademhaling wordt rustiger. Er ontstaat meer ontspanning.

We gaan deze sessie diverse vormen van ademhaling doen waaronder Bhastrika ademhaling en Wim Hof Methode ademhaling.

Heb je behoefte aan een (adem) pauze? Kom ervaren wat de ademhaling met je doet. Boek direct je plaats voor deze korte maar intense training van 1 uur voor slechts 2,-