l
WIM HOF METHODE Fundamentals Workshop
18 december 2021 11.00-16.30u
(ben je met een groep van 4-6 personen vraag dan een privé workshop aan!)
Het was een hele belevenis.
Het ademhalen, het eerste ijskoude voetenbad, de handen daarna, de heldere uitleg over wat er gebeurd in het lichaam. Het zijn allemaal stapjes naar het grotere werk: het ijsbad.
Met ontzag en ongeloof kijkt mijn denken naar de omgebouwde diepvriezer: “ no way” .
En toch, de wil is er in mij, de nieuwsgierigheid krachtiger, het vertrouwen groter, om de grens van mijn angst over te steken.
Als dan, de eerste voet, het eerste been, het hele lijf, het ijs mijn lichaam indringt, het onherroepelijk overneemt, mijn ademoefening haar werk doet, zet het lichaam, na anderhalve minuut zich om in acceptatie.
Echter niet zonder die constante ondersteuning, aanmoediging van Maria. Zij houd mij bij de focus, de adem, uit het hoofd. Uit het bad volgt dan het toetje: oerkracht, de brul, 10 minuten lang. Ik heb hier nog dagen profijt van en rust in het lijf.
Wil jij STERK VRIJ en BLIJ zijn juist in deze tijd van corona?
Voordelen van de Wim Hof Methode: – Je immuunsysteem wordt gebalanceerd waardoor het effectiever werkt tegen bacteriën en virussen – Je vasculaire systeem wordt getraind waardoor je het niet meer zo snel koud hebt – Je voelt je fysiek en geestelijk sterk – Gedachten en emoties krijgen een plek en worden tot rust gebracht – Je raakt meer gefocussed en minder overweldigd … en nog veel meer voordelen die je zelf mag ontdekken! Hoe ziet de dag eruit: Inloop vanaf 10.30u. Je wordt gevraagd een aantal papieren in te vullen o.a. over eigen verantwoordelijkheid. Start workshop 11.00u De dag wordt begeleid door Maria H.J. Geelen. Ze behandelt de theoretische achtergrond van de methode zodat je de nodige kennis hebt over wat er fysiologisch in je lijf gebeurt. Je leert de Wim Hof ademhaling, je versterkt je focus en mindset, zodat je vol vertrouwen het ijsbad in kan stappen. Je bent na deze dag in staat de methode zelf thuis te doen. Breng mee: zwemkleding, een handdoek, een warme trui en een lichte lunch. Voor wie is deze workshop bedoeld: Iedereen die in staat is om te sporten en de sauna aankan. Dit wil zeggen dat je een redelijk goede basisgezondheid hebt. Groepsgrootte max 6 personen. Contra-indicaties: mensen met epilepsie, zwangerschap, mensen met secundaire vorm van Raynaud syndroom. Heb je hartproblemen of andere ernstige gezondheidsklachten overleg dan eerst met je huisarts of specialist. Bekijk hier de richtlijnen mbt corona: https://degoudenpiramide.nl/richtlijnen-corona/ Heb je al een fundamentals WHM workshop gedaan en wil je naar de terug-kom-dag klik dan hier