Maandagavond 19 oktober Voluit zingen 19.45-21.45u

Klik hier voor het corona beleid

Elke 3e maandagavond van de maand een Voluit Leven- avond 
 

Onder begeleiding van  Jolande Cornielje 

 

Je stem laten horen geeft ruimte en vrijheid.

Je gaat deze avond geluid maken, zingen – bewegen – luisteren – met ruimte voor plezier en geraaktheid, maar ook niet te serieus!
Je zingt samen en ook alleen – om jouw stem te laten horen, jouw ruimte te leren ontdekken, jouw hart vrij te maken.
In een veilige omgeving zijn er speelse oefeningen en uitdagingen; een groot welkom voor verlangen, weerstand en leerervaringen.

Je hoeft om hieraan mee te doen niet te kunnen zingen, de wens en bereidheid om je te durven uiten zijn voldoende om deel te nemen.

 

16 november: voluit trommelen

21 december: voluit bewegen

Voluit trommelen –  16 november

onder begeleiding van Lourens Rosweide

Heb je altijd al graag willen trommelen? Kom dan naar deze avond van Voluit Leven en leef je uit op de diverse trommels onder de bezielende leiding van Lourens die van jongsaf aan een groot trommel liefhebber is. Op deze avond gaan we met elkaar muziek maken op de diverse trommels die aanwezig zijn en je kan helemaal voluit gaan en het zal ook zacht en gevoelig zijn en na het voluit gaan is er ook een moment van navoelen en stilte om te integreren wat je hebt meegemaakt.
Voluit bewegen – 21 december

onder begeleiding van Maria Geelen 

Bewegen is belangrijk voor de soepelheid van ons lijf. Het bevordert de bloeddoorstroming. Daarnaast geeft het plezier. Bewegen zoals ons lijf het aangeeft

Voluit lachen

(datum wordt nader bekendgemaakt)

Lachen heeft vele positieve effecten.  Het is goed voor je immuunsysteem, het verminderd stress, je verbetert je conditie en je kan beter ontspannen. Bovendien wordt je knapper en het bevordert verbinding met de mensen om je heen.

In de loop van ons leven worden we steeds serieuzer. Herinner je nog hoe gemakkelijk je kon lachen toen je kind was? Het kan zijn dat je een serieus karakter ontwikkeld hebt, maar het kan ook zijn dat je de boel onder controle probeert te houden. Mogelijk ervaar je stress of verdriet en heb je de neiging jezelf te-rug te houden. Voelt het dat je de laatste tijd gespannen leeft?
Dan kan het nuttig zijn om eens uit je comfort-zone te stappen en te gaan lachen zonder reden.

Het heerlijk is om samen even helemaal ontspannen te schateren, maar vaak hebben we daar eerst iets voor nodig om zover te komen. Belangrijk is het dat je ontspannen bent en op je gemak voelt.  Op deze avond is dat de insteek. Lekker jezelf zijn, via oefeningen meer en meer te ontspannen.  Het is een vorm van meditatie waarbij je begint met te doen alsof, maar na een tijdje schatert de hele groep van ganser harte. Het is heel ontspannend.

Activiteiten Kalender

3 november 2020
12 november 2020
  • Maandelijkse Ruggesteun Training

    12 november 2020  10:00 - 12:00
    Centrum De Gouden Piramide - Grote Wade 21c - 3439 NX Nieuwegein - Nederland

    For details, go here:
    https://www.eventbrite.nl/e/tickets-maandelijkse-ruggesteun-training-113817904416

    Bekijk meer details

16 november 2020
17 november 2020
28 november 2020
  • Quantum Light Breath

    28 november 2020  10:00 - 12:00
    Centrum De Gouden Piramide - Grote Wade 21c - 3439 NX Nieuwegein - Nederland

    For details, go here:
    https://www.eventbrite.nl/e/tickets-quantum-light-breath-126332077645

    Bekijk meer details

  • combi quantum light breath met ijsbad erna

    28 november 2020  10:00 - 12:30
    Centrum De Gouden Piramide - Grote Wade 21c - 3439 NX Nieuwegein - Nederland

    For details, go here:
    https://www.eventbrite.nl/e/tickets-combi-quantum-light-breath-met-ijsbad-erna-122812502501

    Bekijk meer details

1 december 2020
15 december 2020
19 december 2020
21 december 2020