Ik wil je graag iets heel belangrijks vertellen: je leeft!
Je bent geboren en daar was die opeens, je eerste ademhaling! Besef je wel hoe bijzonder dit is? Waar kwam die ademhaling vandaan? Het is misschien medisch te verklaren of technologisch of natuurkundig. De grote mystici in de geschiedenis hebben zich ermee bezig gehouden en ze komen tot de conclusie dat de ademhaling het grootste mysterie is dat er bestaat. De beste verklaring volgens hen is dat de adem wordt ingeblazen door God.
We zijn het allemaal zo gewoon gaan vinden. Ademhalen, tja, ,dat doen we toch gewoon? Je staat er niet meer bij stil hoe bijzonder het is. Elke ademhaling is een aanraking. Het geeft je leven. We nemen het leven als vanzelfsprekend, maar besef je wel hoe bijzonder het is om te leven? Het is een feestje om te leven! Ik besef wel dat niet iedereen dat zo ervaart. Onze mind houdt zich graag bezig met problemen of met datgene er allemaal mis is met onszelf, de ander of de wereld. Als je pijn ervaart is dat mogelijk het enige waar je aan kan denken.
Daarom deze belangrijke boodschap: je adem geeft leven. Hoe is het om aandacht aan je ademhaling te schenken? Ik zou je willen uitnodigen om van je adem een meditatie te maken. Bij elke inademing voel je dat je lichaam uitdijt, bij elke uitademing komt het weer terug en als je dan even wacht tot de nieuwe ademhaling zich weer aandient. dan ben Doe dit eens een paar minuten, gewoonweg observeren van de ademhaling en verder niets.
Wat het resultaat is, dat je rustiger wordt, je mind wat stiller en je bent je meer bewust van je lichaam, wat het nodig heeft en hoe het zichzelf kan helen. Want het lichaam bezit een gigantisch krachtig helend vermogen. Het is belangrijk dat je dat wat zich aandient ook de ruimte geeft, het laat zijn zonder oordeel, zonder angst en zonder verwachtingen.
De ademhaling is een poort naar je bewustzijn. Het wordt eeuwenlang als belangrijkste oefening gebruikt door de yogi’s en de tao-isten. Voor Boeddha was de ademhaling de sleutel tot bewustzijn.
Graag nodig ik je uit voor mijn volgende webinar ‘De Kracht van Adem’ op woensdag 14 augustus om 14.00u. Meld je hier meteen aan, het is gratis!
En nu ben ik benieuwd hoe het voor jou is om bewust te ademen, wat kom je tegen? Wil je het vertellen in het commentaarveld?