Stress is een belangrijke oorzaak van vele ziektes en ongemakken waar veel mensen tegenwoordig mee kampen. De wereld is veranderd tijdens en na de coronaperiode. Het heeft angst en verdeeldheid veroorzaakt. De economie staat onder druk. De technologische ontwikkelingen brengen ons steeds verder van de natuur en van onszelf. We vertrouwen onszelf niet meer. Als we afhankelijk worden van technologie maakt dat ons zwak en gestrest. Vooral als het even niet werkt zoals we willen dat het werkt. Hoe ingewikkelder de technologie hoe vaker dat voorkomt.
De computer is niet meer weg te denken uit ons leven. Het is fantastisch dat we bijna alle informatie die we nodig hebben van het internet kunnen halen. De tegenhanger is dat we gemakkelijk overspoeld raken. Social media kanalen veroorzaken een druk die we niet gewend zijn. Juist omdat de wereld aan onze voeten ligt, krijgen we te maken met informatiestromen die we niet meer aan kunnen. Het is dubbel. Aan de ene kant fantastisch wat er allemaal mogelijk is door de computer en het internet, aan de andere kant vraagt het een vaardigheid om ermee om te kunnen gaan. Vooral voor onze generatie die er niet mee opgroeide.
Juist omdat we zo gestrest zijn, denken we dat comfort de oplossing is. We kunnen namelijk niet meer, we ploffen neer, we hebben rust nodig. We kiezen de gemakkelijkste weg en hebben geen ruimte voor uitdaging. We gaan door met wat we deden: hard werken en niet voelen. Onze maatschappij is een comfortmaatschappij geworden waarin steeds meer technologie het ongemak overneemt en ons lichaam niet meer wordt uitgedaagd. Te veel comfort maakt het lichaam zwak en ziek. Juist de fysieke uitdaging maakt het lichaam sterk. Bewegen, fysieke inspanning, kou en ontbering zorgen ervoor dat het lichaam optimaal functioneert. Je bouwt er niet alleen spieren mee op. Ook een gezonde mindset. Na fysieke inspanning heb je een voldaan gevoel. Voel jij je voldaan na een dag werken? Veel werk geeft niet direct resultaten. Het is dan de kunst om toch tevreden en voldaan te zijn met wat je gedaan hebt. Tevreden zijn over jezelf geeft fysiologische stofjes af aan de hersenen, zoals gelukshormonen.
Erachter komen waar het werkelijk om gaat in het leven kan alleen als je zo nu en dan even pauze neemt. Tijd voor jezelf, tijd om te genieten van de natuur buiten je en de natuur in je, jouw ware natuur. Het proces naar binnen is een hele mooie, het brengt je bij essentie. Je voelt dat je groeit en ontwikkelt en dat alleen al is de moeite waard. De vruchten die je plukt van het pad van liefde, vrede, vreugde en dankbaarheid is onbetaalbaar.
Dagelijks voel ik me dankbaar voor de mooie vruchten die het leven me schenkt. Graag neem ik jou daarin mee en laat ik je graag van deze heerlijke vruchten proeven. Ik heb een programma ontwikkeld waarin ik je meeneem die pauze te nemen, middels de ademhaling. Het heet ‘De kracht van Adem’ en ik nodig je van harte uit erbij te zijn.
Klik hier om de eerstvolgende webinar bij te wonen, het is gratis.
En nu ben ik benieuwd hoe jouw stress eruit ziet, wanneer ervaar je stress en hoe ga jij ermee om?
Schrijf het hieronder in het commentaarveld, zo inspireren we elkaar op weg naar een ontspannen leven vanuit vrijheid.