Wil jij een lang, gezond en vervullend leven in een uitstekende gezondheid? De volgende tips zijn bedoeld je hiernaar op weg te helpen. Tip 1. Schrijf een aantal doelen op waar je enthousiast van wordt. Vergeet niet een doel te stellen met betrekking tot je...
Tegenwoordig zitten we veel. In de auto, achter de computer, op de bank voor de t.v. Hoeveel uur per dag zit jij? Zitten is helemaal niet goed voor je rug. Zitten is statisch. En daarbij komt nog dat we vaak niet rechtop zitten maar een beetje ‘hangen’. Er komt dan...
Dat beweging goed je is weet je waarschijnlijk al. Maar welke beweging je wanneer doet, en hoe vaak, is misschien lastiger voor jezelf te bepalen. Hoe blijf je soepel als je veel stil zit? Doe je veel zittend werk? Dan heb je wel gemerkt dat je lichaam stijf wordt...
